風邪ひきそうな時に 　一昨年の秋から毎晩、寝る前にしょうが湯を作って飲んでいる。風邪をひいた時の飲み物の印象があるけれど、しょうがには血行促進や殺菌作用、免疫力を高める、老化防止などの効用もあるそうで、飲み始めてから家族全員、風邪らしい風邪をひかなくなった。 　何となく風邪をひきそうと感じる時は、しょうが湯といっしょにゆず湯（ゆずを絞ってお湯を注ぎ、はちみつをスプーン1杯入れる）、それにビタミン剤を飲んで寝る。すると起きた時、体がすっきりしている。それでもまだ何となく、という時は朝も同様にしょうが湯、ゆず湯、ビタミン剤を飲んでみる。 　つい1週間ほど前は、体がくたくたで、節々も重く、今度こそ風邪をひくと思った。その時に母が作ってくれたのはたまご酒。これまで何となく敬遠していたのだけれど、思いのほかのど越しがよく美味で、これがとても効いた。 　ボールに卵を一つ落としてときほぐし、砂糖を大さじ1杯入れる。やかんに日本酒を2合入れて沸騰させ、たまごと合わせる時、火をつけてアルコールを飛ばしながら注ぎ、混ぜる。好みでアルコールは飛ばさなくてもいい。それでできあがり。 　背中には使い捨てカイロを貼って、外から帰ったら、うがいと手洗い。さらに用心するなら、外出の際はマスクをつけて。寝る前には体調と相談しながら、しょうが湯プラスα。究極の風邪予防のように思う。 　そろそろスギ花粉の季節。マスクが必需品になる。

2003年 創刊号 第2号 第3号 第4号 第5号 第6号 第7号 第8号 第9号 第10号 第11号 第12号 第13号 第14号 第15号 第16号 第17号 第18号 第19号 2004年 第20号 第21号 第22号 第23号 第24号 第25号 第26号 第27号 第28号 第29号 第30号 第31号 第32号 第33号 第35号 第36号 第37号 第38号 第39号 第40号 第41号 第42号 第43号 2005年 第44号 第45号 第46号 第47号 第48号 第49号 第50号 第51号 第52号 第53号 第54号 第55号 第56号 第57号 第58号 第59号 第61号 第62号 第63号 第64号 第65号 第67号 2006年 第68号 第69号 第70号 第71号 第72号 第73号 第74号 第75号 第76号 第77号 第79号 第80号 第81号 第82号 第83号 第84号 第85号 第86号 第87号 第89号 第90号 第91号 2007年 第92号 第93号 第94号 第95号 第96号 第97号 第98号 第99号 第100号 第101号 第102号 第103号 第104号 第105号 第106号 第107号 第108号 第109号 第110号 第111号 第112号 第113号 第114号 第115号 　 第116号 第117号 第118号 第119号 第120号 第121号 第122号 第123号 第124号

（章）